Laporan wartawan Grid.ID, Justina Landhiani
Grid.ID - Memiliki tubuh yang ideal dan bagus adalah impian banyak orang.
Selain itu, kesehatan tubuh juga selalu diinginkan semua orang.
Oleh karena itu, banyak orang melakukan olahraga untuk mencapai hal tersebut.
(BACA : Ini lho, 7 Cara Mudah Lakukan Diet yang Sehat )
Namun seringkali, hal tersebut tidak tercapai, karena selalu melakukan kesalahan berikut:
1. Berolahraga terlalu lama
Banyak yang percaya berolahraga, sangat bagus untuk jantung.
Namun kamu harus mengetahui batasan dari tubuhmu.
Terlalu lama berolahraga, dapat memberikan efek negatif untuk sistem kardiovaskular.
2. Diet rendah kalori
Lebih baik, kamu piluh makanan yang rendah kalori dan rendah lemak, seperti ikan salmon dan alpukat yang kaya akan lemak sehat.