Laporan Wartawan Grid.ID, Siti Nur Qasanah
Grid.ID - Indrodjojo Kusumonegoro atau lebih akrab disapa dengan sebutan Indro Warkop memang selalu tampil bugar dan sehat.
Dilansir Grid.ID dari acara televisi MORNING SHOW yang tayang di kanal YouTube Trans7 Official pada Jumat (15/3/2019), Indro Warkop mengulas semuanya dengan gamblang.
Indro Warkop menuturkan bahwa dalam menjaga kebugaran tubuhnya, ia memiliki prinsip-prinsip tersendiri.
Baca Juga : Curhat Pilu Indro Warkop Rayakan Ulang Tahun Pernikahan ke-38 Tanpa Sosok Nita Octobijanthy
"Aku tuh prinsipnya 4, input (makanan, segala macam), output (keringat, buang air, segala macam), istirahat, olahraga itu harus seimbang," ujarnya seperti dikutip Grid.ID.
Terkait dengan hal itu, Indro menyebut semuanya tentu saja ada porsi dan prioritas masing-masing.
Misalnya ketika ia kurang istirahat, ia tidak akan memaksa tubuhnya untuk melakukan olahraga.
Baca Juga : Anniversary ke-38 Tanpa Sosok Istri, Indro Warkop: Semoga Kita Berdua Segera Dipertemukan di Surga!
Lebih lanjut, Indro memaparkan bahwa dengan berolahraga bisa mengatasi masalah gangguan tidur insomnia dan menurunkan kadar gula darah.
"Kalau aku kebetulan ngelakuinnya (olahraga) hanya jalan kaki aja, seminggu aku usahain 3 kali, dan sekali jalan itu 40 menit," terang Indro.
Selain itu, yang tak kalah penting agar tetap terlihat bugar adalah dengan mengatur pikiran agar selalu bahagia.
Baca Juga : Kahiyang Ayu Curhat Body Shaming, Indro Warkop Beri Wejangan Manis
"Karena gini, bahagia itu kita yang buat, jadi ketika kita bisa membuat (diri) kita bahagia, menurut saya secara spiritual kita juga menyukuri nikmat yang diberikan oleh Tuhan," paparnya.
(*)