Ini tentunya akan mengganggu pembuahan sel telur karena sel sperma akan sulit mencapai sel telur.
Vitamin C bukan hanya untuk sariawan saja, tapi berfungsi untuk kesuburan pria.
Konsumsi vitamin C pada orang dewasa dianjurkan sekitar 60 mg per hari.
Ini bisa dipenuhi dengan memakan sebuah jeruk (sama dengan 50 mg), jambu biji, atau mangga muda (sama dengan 80 mg).
Gangguan kesuburan antara pria dan perempuan jelas berbeda jika dikaitkan dengan masalah gizi.
Pria yang kegemukan karena konsumsi energi yang terlalu banyak, berpeluang untuk tidak subur atau impoten.
Baca Juga : Ramalan Mbak You di 2019, Akan Ada Tsunami Hingga Kecelakaan Pesawat
Sebaliknya, perempuan cenderung tidak subur jika terlalu kurus.
Kesuburan perempuan ditandai dengan adanya menstruasi, berarti sel telur yang tidak dibuahi akan luruh.
Kemampuan menstruasi ini tidak akan terjadi pada seseorang yang sangat kurus, sebab ada persyaratan minimal agar terjadi menstruasi.
Salah satunya, bila komposisi tubuhnya minimal 17 persen mengandung lemak.
Padahal, perempuan yang sangat kurus hanya sedikit memiliki simpanan lemaknya.
Hal tersebut bisa terjadi pada penderita anorexia nervosa, orang yang menerapkan pola makan yang salah.
Karena merasa terlalu gemuk, ia selalu ingin memiliki berat badannya sangat rendah.
Baca Juga : Keseringan Pakai Headphone Nirkabel Bisa Berisiko Terkena Kanker
Mangan dan Magnesium
Kedua mineral ini ternyata mempunyai peran dalam fungsi ereksi pria.
Sumber mangan banyak ditemui pada makanan biji-bijian dan serealia, seperti jagung, beras, dan gandum.
Banyak buah-buahan dan sayuran juga sumber mangan. Mangan sedikit terdapat pada daging, susu dan ikan.
Nah, selain mengatur pola makan kita, mari ajak pasangan kita supaya menjaga asupan makanannya.
Supaya gairah bercinta terus membara, yuk! (*)
Artikel ini pernah tayang di Nova.id dengan judul 6 Nutrisi yang Wajib Dipenuhi Supaya Gairah Bercinta Makin Membara