Grid.ID - Ambeien atau wasir terjadi ketika pembuluh darah di sekitar anus meradang hingga akhirnya bengkak.
Wasir biasanya disebabkan oleh peningkatan tekanan di rektum bagian bawah.
Misalnya setelah duduk terlalu lama, mengejan saat BAB terlalu keras, hingga faktor usia.
Baca Juga : Jangan Operasi! Akar Kangkung dan Lidah Buaya Mampu Sembuhkan Ambeien
Kenyataannya tidak ada yang termasuk sebagai makanan penyebab ambeien atau wasir ini.
Tapi makanan-makanan ini dapat menyebabkan wasir yang sudah kita alami terasa makin parah atau malah gampang kambuh di kemudian hari.
Makanan penyebab ambeien yang sebaiknya dibatasi itu seperti:
Makanan rendah serat
Makanan rendah serat secara tidak langsung dapat mempercepat terjadinya wasir atau membuat kondisinya semakin parah.
Kurang makan makanan yang serat membuat kita sembelit.
Baca Juga : Dicap Sebagai Artis Penuh Sensasi, Driver Ojol Beberkan Sifat Asli Nikita Mirzani
Nah, orang yang sembelit berisiko lebih besar mengalami wasir.
Sebaiknya, kurangi makanan rendah serat seperti roti putih, nasi putih, margarin, mentega, minyak, daging sapi, daging ikan, dan telur.
Makanan berlemak
Makanan berlemak dicerna lebih lama oleh perut daripada jenis makanan lainnya.
Semakin lama makanan tersebut dicerna, akan semakin mengeras di dalam perut sebelum akhirnya bisa dikeluarkan.
Itu kenapa kebanyakan makanan berlemak berisiko lebih tinggi menyebabkan sakit perut, nyeri ulu hati, serta wasir.
Baca Juga : Lama Putus, Akhirnya Luna Maya Foto Bareng Ariel NOAH yang Diunggah BCL
Untuk mencegah dan tidak memperparah wasir, kurangi makanan yang digoreng seperti kentang goreng serta sosis dan chicken nugget atau jajanan gorengan pinggir jalanan.
Kurangi juga penggunaan minyak dan mentega, serta produk susu yang tinggi lemak.
Pilihlah susu dan produk susu yang rendah lemak.
Makanan pedas
Makanan pedas dapat mengiritasi lambung dan memperburuk masalah pencernaan.
Baca Juga : Manjakan Lidah dengan Manisnya Kisah Kopi yang Bikin Kamu Ketagihan
Hal ini akan mengakibatkan masalah pencernaan seperti sembelit atau diare berlebihan yang kemudian dapat memicu wasir.
Perbanyak makanan berserat
Untuk mencegah ambeien dan menjaganya agar tidak cepat kambuh, sebaiknya perbanyak makanan kaya serat.
Contohnya seperti kacang-kacangan, sayur, buah.
Selain itu, kamu bisa memilih karbohidrat yang tinggi serat seperti nasi merah, roti gandum, sereal berserat tinggi dan oatmeal.
Baca Juga : Seorang Dosen Tega Membunuh Staff di Universitasnya Lantaran Tak Terima dengan Sikap Korban
Peningkatan jumlah makanan kaya serat ini harus diiringi dengan minum air putih yang cukup.
Sebab, tingginya serat yang kita makan dapat memicu terjadinya penumpukan gas di dalam perut yang bisa jadi masalah baru lagi.
Makan makanan kaya serat dan minum air putih minimal 8 gelas per hari adalah cara praktis untuk menjauhkan kita dari ambeien.
Nah, setelah mengetahui ini cobalah jaga makananya agar tidak memperparah wasir atau ambeiennya. (*)
Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul Masih Sering Dikonsumsi, Makanan Ini Bisa Jadi Penyebab Ambeien atau Wasir Lho