Grid.ID - Ladies kita selalu berusaha meluangkan waktu untuk berolahraga.
Bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan kita, olahraga membantu kamu untuk menurunkan berat badan
Saat kamu mulai sibuk dengan rutinitas kamu, kamu mungkin akan terlalu sibuk hingga kelelahan.
Rasa lelah yang berlebihan membuat kamu jadi ingin segera beristirahat.
(BACA: Aneh, Bosan Menjadi Kunci Paling Sederhana Untuk Menjaga Hubungan Kamu Tetap Langgeng! Kok Bisa?)
Tapi tahu gak, kebiasaan tidur yang salah bisa menggaggu program diet kamu.
Dilansir Grid.ID dari laman Popsugar.com menjelaskan kebiasaan tidur yang buruk bagi tubuh kamu.
Berikut penjelasannya.
1.Tidur sepanjang pagi
Usahakan agar kamu tidak tidur sepanjang waktu di pagi hari.
Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk melatih masa kerja ototmu sebelum melakukan aktivitas harian kamu.
(BACA: Tragis, Ibu Muda Ini Meninggal Setelah Satu Hari Dirinya Didiagnosis Terserang Flu)