2.Tidak memiliki jadwal rutin
Saat kamu tidak memiliki jadwal rutin alias libur jangan tidur terlalu lama.
Kelebihan tidur akan menggangu sistem pelepasan hormon dalam tubuh kamu seperti adrenalin dan kortisol.
Kedua hormon tersebut mempngaruhi energi dan juga mood kamu.
3.Tidak Cukup Tidur
Kekurangan tidur juga memberi pengaruh buruk buat tubuh kamu.
Penting untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran kamu agar bisa menjadi bugar kembali.
4.Menghabiskan weekend di tempat tidur
Tidur larut malam di akhir minggu akan menggangu kegiatan siang kamu keesokkan hari.
Kamu menjadi kurang produktif.
Seharusnya kamu bisa berolahraga daripada menghabiskan weekend kamu di tempat tidur. (*)