2.Bayam
Bayam merupakan salah satu sayuran hijau yang efektif membantu memerangi anemia.
Cara terbaik untuk mengonsumsinya adalah dengan merebusnya.
3.Kacang polong
Kacang polong merupakan salah satu sumber zat besi yang sangat membantu dalam pengobatan anemia.
(BACA: Ingin Hidup Sehat di Tahun 2018? Kamu Bisa Mulai Mencoba Makanan Ini)
4.Hati
Jika kamu bukan vegetarian dan menderita anemia, maka hati adalah salah satu sumber makanan yang kaya akan zat besi.
5.Kismis
Kismis merupakan jenis buah yang kering namun kaya akan kandungan zat besi.
Kismis dapat membantu menaikkan kadar HB dengan demikian akan mencegah terjadinya anemia. (*)