Grid.ID - Saat berbuka puasa, kita dianjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan.
Bukan tanpa alasan, gula alami pada buah memang bisa segera mengembalikan energi yang hilang selama berpuasa namun tetap sehat.
Bukan hanya dianjurkan, ternyata ada lho kelompok buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi selama puasa.
Yuk, catat buah apa saja yang baik dan yang tidak baik dikonsumsi saat berpuasa.
Buah yang baik dikonsumsi saat puasa adalah sebagai berikut.
Baca Juga: Bukan Nasi atau Mi Instan, ini Menu Sahur yang Bikin Kamu Kenyang Lebih Lama Selama Puasa
1. Semangka
Buah yang satu ini memang dianjurkan untuk dikonsumsi saat puasa karena kadar airnya yang tinggi.
Selain itu, semangka juga mengandung antioksidan, likopen, vitamin A, dan vitamin C yang dapat menangkal radikal bebas sehingga mencegah kanker.
2. Kurma
Kurma dapat dibilang “buahnya bulan Ramadhan”. Buah ini selalu berlimpah ketika Ramadhan tiba dan menjadi incaran untuk berbuka.
Ya, buah kecil nan legit ini tak hanya sebagai “tanda” bulan Ramadhan saja, tetapi juga mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh, terlebih untuk kulit.