Baca Juga: Saat Kolesterol Tinggi Hindari 6 Jenis Makanan Berikut Ini agar Terhindar dari Serangan Jantung
Olahraga atau aktivitas fisik teratur setiap hari sangat membantu menurunkan kolesterol. Tak perlu olahraga terlalu berat, mulailah dengan latihan setidaknya 15 menit saja per hari.
5. Hindari lemak trans
Lemak trans merupakan jenis lemak yang jahat dan tak sehat bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: 4 Hal yang Bisa Dilakukan untuk Menurunkan Kolesterol
Lemak trans merupakan penyebab utama tingginya kadar kolsterol dalam tubuh.
Langkah utama mengurangi kolesterol tinggi adalah menghindari makanan yang kaya akan lemak trans seperti burger, pizza, keripik, cake atau banyak makanan yang digoreng. (*)