Grid.ID - Di Indonesia, ikan asin merupakan makanan yang cukup populer dan digemari serta bisa diolah menjadi berbagai menu masakan.
Namun ikan asin seringkali dipandang sebelah mata dan dianggap sebagai makanan kelas bawah.
Padahal dibalik harganya yang terbilang murah, bila dikonsumsi secara wajar ikan asin memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Setidaknya ada lima manfaat dari ikan asin yang belum banyak diketahui oleh orang banyak.
Mengutip dari berbagai sumber, inilah manfaat dari ikan asin.
Baca Juga: Tinggal Menghitung Hari Jelang Lahiran, Ratna Galih Manfaatkan Waktu Bersama Ketiga Putranya
1. Baik untuk kesehatan tulang dan gigi
Ikan asin memiliki kandungan manfaat kalsium dan fosfor yang tergolong tinggi.
Beberapa fakta menyebutkan bahwa ikan asin kering yang berjumlah 100 gram memiliki kandungan fosfor sebanyak 300 mg dan kandungan kalsium sebanyak 200 mg.
Fosfor dan kalsium ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang dan gigi kita dan memiliki manfaat lain yaitu :
- Menambah tinggi badan pada masa pertumbuhan- Mencegah osteoporosis- Mencegah kelainan pada tulang- Memperkuat struktur tulang
Baca Juga: Krisdayanti Rutin Lakukan Perawatan Suntik DNA Ikan Salmon untuk Jaga Penampilan, Apa Manfaatnya?