Grid.ID- Berapa lama kamu menghabiskan waktu dengan posisi duduk setiap harinya?
Terutama, bagi para pekerja kantoran yang sebagian waktu kerjanya dilakukan dengan duduk di hadapan komputer.
Delapan jam per hari atau bahkan lebih kita menghabiskan waktu untuk duduk dengan posisi yang sama.
Baca Juga: Pilu! Bayi 2 Bulan ini Meregang Nyawa Akibat Terjepit Tubuh Ayahnya Saat Tidur Bersama
Namun tahukah kamu, duduk terlalu lama menyebabkan risiko banyak penyakit.
Melansir dari Tribunstyle, berikut risiko yang ditimbulkan apabila kamu duduk terlalu lama dengan posisi yang sama.
- Sakit Punggung dan nyeri leher
Sakit punggung hampir diderita oleh semua orang yang menghabiskan waktunya dengan duduk dengan posisi sama.
Bagian punggung yang nyeri biasanya punggung bagian bawah atau pada bagian tulang belakang secara keseluruhan.
Ini terjadi karena otot menjadi kaku akibat duduk dalam waktu yang lama.
Selain itu, duduk lama dalam posisi yang sama akan menyebabkan nyeri di leher.
Rasa sakit di leher timbul karena peradangan pada bagian sendi tulang belakang.
Kedua gejala ini sering kali menghampiri para pekerja kantoran.