Sebelum makan, cuci tangan kamu dengan sabun dan air untuk menghindari penyebaran kuman dan penyakit.
The Mayo Clinic menyarankan untuk mencuci tangan dengan cara berikut:
Gunakan air mengalir hangat atau dingin untuk membasahi tangan.
Oleskan sabun cair, atau batang secukupnya.
Gosok tangan kamu, telapak tangan ke telapak tangan, selama setidaknya 20 detik.
Gosok semua bagian tangan kamu, termasuk punggung, di antara jari-jari dan di bawah kuku.
Cuci pergelangan tangan kamu juga, lalu bilaslah sampai bersih.
8. Bawa obat-obatan
Bawa obat-obatan yang kamu butuhkan.
Namun sepertinya, di toko-toko saat ini sudah lumayan mudah untuk mendapatkan obat, seperti antasid (Antasid adalah zat yang berfungsi untuk menetralisir asam lambung) yang dapat membantu mengatasi mulas.
(*)