Santos mengatakan untuk mengobatinya dengan cara makan seperti buah-buahan dan sayuran, yang tidak menyebabkan asam lambung kamu meningkat.
2. Kebiasaan Mengonsumsi Obat Penghilang Rasa Sakit
Obat penghilang rasa sakit rata-rata dari apotek, juga dikenal sebagai NSAID, mungkin tidak terlalu baik untuk perut.
"Meskipun meminum satu atau dua dari obat ini setiap kali kamu sakit, mungkin tampak seperti hal yang tepat untuk dilakukan, namun terlalu banyak NSAIDs sebenarnya dapat merusak kesehatan usus Anda dan dapat menyebabkan borok," kata Santos.
Rekomendasinya adalah memberikan pereda nyeri alami seperti kunyit juga baik untuk masalah perut.
Tetapi jika kamu mengalami banyak rasa sakit, cara terbaiknya yaitu pergi dan periksa ke dokter.
Baca Juga: Ternyata Ammar Zoni Punya Adik Bontot Cowok yang Baru Saja Berusia 17 Tahun!
3. Beri Waktu Perut untuk Mencerna Makanan
Seperti kata Wyosnick, cara makan itu penting.
Perhatikan cara mengunyah makanan yang benar.
"Butuh waktu 20 menit bagi kita untuk memberi waktu perut mencerna makanan, jadi kamu harus berusaha duduk terlebih dahulu setidaknya 20 menit untuk setiap kali makan," kata Santos.
Ini dapat membantu kamu meredakan beberapa masalah pencernaan yang mungkin terjadi akibat makan terlalu cepat.