Grid.ID - Banyak makanan sehat di sekitar kita.
Banyak anjuran untuk mengkonsumsinya karena makanan tersebut mengandung banyak manfaat dan gizi.
Namun, tetaplah istilah "yang berlebihan selalu tidak baik"tetap berlaku.
(BACA : Waspada, Virus Ini Bisa Mempengaruhi Kesuburan Kalian dan Kebal Terhadap Antibiotik loh! )
Hal ini juga berlaku pada makanan sehat ini.
Yuk simak!
1. Omega-3 dan Minyak Ikan
Asam lemak omega-3 sangat penting untuk kesehatan kita.
Mereka melawan peradangan di tubuh, memainkan peran penting dalam perkembangan otak dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Karena kebanyakan makanan rendah omega-3, suplemen ini sangat populer.
Suplemen yang paling umum termasuk kapsul omega-3 dihasilkan dari ikan, ikan hati dan ganggang.
Namun, terlalu banyak omega-3 bisa berbahaya.