Hindari duduk di toilet dan berusaha keras untuk waktu yang lama. Cobalah untuk mengatur waktu sehingga Kamu tahu kapan harus segera bangun dan melanjutkan jika tidak ada yang keluar.
Tentu saja, Kamu juga harus mencuci tangan dengan seksama setelah menggunakan kamar mandi, tidak hanya setelah buang air besar.
Luangkan setidaknya 20 detik untuk menggosok semua bagian tangan Kamu.
Dan jika Kamu benar-benar harus menggunakan ponsel pintar di kamar mandi, pastikan Kamu menutup dudukan toilet setelah Kamu menyiram, kata Dr. Del Rosario.
"Setiap kali flush, partikel feses terbang ke udara dan mendarat di ponsel dan bagian tubuh Kamu, termasuk sikat gigi, jika Kamu berada di kamar mandi rumah Kamu," katanya.
Dia menambahkan bahwa juga penting untuk membersihkan ponsel Kamu, bukan hanya tangan Kamu, setiap hari, dengan sesuatu seperti tisu Lysol atau Clorox. (*)
Artikel ini telah tayang di Intisari online dengan judul, “Jadi Kebiasaan, Siapa Sangka Sering Gunakan Ponsel Saat Buang Air Besar Ternyata Bisa Picu Penyakit Ini”