Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Kram bisa terjadi di beberapa bagian tubuh dan yang paling sering terjadi adalah pada bagian kaki.
Biasanya, seorang yang sedang melakukan aktivitas fisik dan tidak melakukan pemanasan kerap mengalaminya.
Namun di samping itu, kram kaki juga banyak dialami oleh beberapa orang.
(BACA: 5 Makanan Ini Kaya Akan Kalsium yang Baik Untuk Kesehatan Tulangmu)
Meskipun mereka sedang tidak melakukan aktivitas.
Kenapa bisa begitu? Apa sih penyebabnya?
Dilansir Grid.ID dari laman Prevention, berikut penjelasannya.
(BACA: Dapatkan Tidur yang Berkualitas, Inilah Kesalahan yang Harus Kamu Hindari )
Charles Kim, seorang spesialis rehab musculoskeletal mengatakan kram kaki miliki berbagai pemicu.
Dan yang paling banyak dialami adalah karena dehidrasi dan juga kekurangan mineral.
Terutama untuk kalium, kalsium dan magnesium.