(BACA : Musim Hujan Tubuh Jadi Lemah? Coba Bikin Jump-Start Smoothies yuk, Dijamin Nagih!)
Minyak ini sangat cocok untuk ditambahkan ke menu salad.
Dengan mengonsumsi rutin minyak biji rami dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, mulai dari tekanan darah tinggi hingga mengatasi kulit kering.
2. Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandung 73% lemak monounsaturated yang menurut beberapa penelitian mengonfirmasi bahwa dapat menurunkan risiko penyakit jantung jika dikonsumsi untuk menggantikan lemak jenuh.
Pastikan untuk memilih versi yang tidak dimurnikan, dan konsumsilah bersama dengan roti gandum.
(BACA : Resep: Camilan Pizza Bawang Bombay Super Enak! Kejunya Meleleh dan Bikin Nagih!)
3. Ghee
Produk ini adalah produk mentega.
Kamu bisa menggunakan produk ini untuk menumis sayuran dan lauk.
4. Minyak Kelapa
Minyak kelapa terdiri dari asam lemak yang cocok untuk memasak makanan dengan cara dipanggang.