Ingin Miliki Bahu Seksi? Gampang, Lakukan Latihan Sederhana Ini di Rumah, Kayak Apa sih?

Angkat dumbbell ke atas dan letakkan pada bagian bahu

Lakukan gerakan berulang

Kombinasikan dengan gerakan seperti squat jump.

(BACA: Tampil Sempurna di Hari Pernikahan, Olahraga Ini Dilakukan Calon Istri Pangeran Harry, Bisa Dicontek nih!)

2. Renegade row

Cara melakukan:

Ambil posisi tengkurap

Tangan memegang dumbbell

Ujung jari kaki sebagai tumpuan

Angkat tangan dengan memegang dumbbell secara bergantian kea rah dada

(BACA: 3 Makanan Super Ini Wajib Ada dalam Menu Kamu, Favoritmu Bukan nih?)

3. Push up