3.Telur
Telur merupakan sumber protein nabati.
Protein padat yang ada dalam telur adalah makanan sempurna untuk tubuh kamu.
Cobalah untuk mengkonsumsi telur rebis atau omelet untuk sarapan pagimu.
4.Sereal
Bosan dengan sarapan pagi yang sama.
Cobalah semangkuk sereal dengan menggabungkan rempah-rempah dan buah-buahan atau sayuran yang bisa membuat sarapanmu lebih nikmat dan nyaman.
(BACA: Rahasia Kebugaran dan Perut Rata ala Penyanyi Britney Spears, yuk Kepoin!)
5.Beras merah
Kamu bisa menjaga berat badanmu dengan asupan karbohidrat dari beras merah yang dikombinasikan dengan beberapa sumber protein seperti telur atau tahu. (*)