Grid.ID – Kaya akan kandungan serat membuat buah-buahan menjadi salah satu makanan sehat yang sering kita konsumsi.
Namun, jangan asal saat makan buah karena bisa berdampak pada kesehatan.
Salah satu yang harus diperhatikan adalah memahami kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi buah.
Baca Juga: Resmi Jadi Istri Pengusaha Tajir, Jill Gladys Tampak Bahagia
Yuk kenali waktu-waktu yang tidak tepat untuk mengonsumsi buah.
Apakah Anda sering mengonsumsi buah sesaat dan sesudah makan?
Hati-hati ternyata itu adalah waktu yang tidak tepat untuk mengonsumsi buah.
Banyak orang makan buah sesaat sebelum dan sesudah makan, padahal mengonsumsi buah sesaat sebelum dan sesudah makan hanya akan membuat nutrisi buah sulit dicerna dengan baik oleh tubuh.
Namun, bagi pasien diabetes kasusnya berbeda.
Mereka harus memberi jarak satu jam sebelum makan atau dua jam setelah makan untuk mengkonsumsi buah.
Selain sesaat dan sesudah makan, mengonsumsi buah sebelum tidur juga bisa berdampak buruk, lo!