Grid.ID - Tak pandang pria atau wanita, rambut rontok bisa terjadi pada siapa saja.
Rambut rontok memang menjadi masalah umum yang bisa merusak penampilan.
Kerontokan yang tidak diatasi bisa berujung pada kebotakan rambut yang bikin kamu tak percaya diri.
Bukan hanya perawatan dari luar, kamu juga bisa mengatasi rambut rontok dengan memilih bahan makanan yang kaya nutrisi.
Baca Juga: Blak-blakan, Ashanty Bongkar Kelakuan Masa Lalu Aurel Hermansyah Hingga Membuatnya Menangis
Berikut daftar makanan yang bisa membantu membuat rambut tumbuh sehat dan tidak mudah rontok.
1. Minyak ikan
Minyak ikan mengandung asam lemak omega 3 yang merupakan lemak sehat. Kandungannya baik untuk jantung, kulit, mata, dan rambut lho.
Jenis ikan yang kaya kandungan omega 3 di antaranya adalah salmon atau ikan kembung.
Baca Juga: Dodit Mulyanto Protes Namanya Dipakai saat Demo, Atiqah Hasiholan: Kamu Paling Lucu!
2. Telur
Makanan yang gampang ditemui ini mengandung bitoin, yaitu mineral yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.