Susu hangat bisa membantu melancarkan sistem pencernaan.
Bahkan saat kamu mengalami diare atau perut kembung, secangkir susu hangat bisa meredakan sakit perutmu.
Dan mitos yang mengatakan susu hangat bisa bikin tidur lebih nyenyak itu juga benar.
( BACA JUGA: Duh, Masakanmu Terlalu Pedas? Tenang, Begini 5 Cara Gampang Meminimalisir Rasa Cabainya )
Minuman ini mengandung lebih banyak asam amino yang bisa memproduksi serotin dan melatonin.
Nah, dua zat itulah yang bisa membuat kamu bisa tidur nyenyak.
Sementara susu dingin bisa membantu menenangkan pikiran.
Susu dingin juga bisa membantu mengurami kadar keasaman yang terlalu banyak di dalam tubuhmu loh.
( BACA JUGA: Waduh, Aktris Cantik Ini Putuskan Hengkang dari Drama Mr. Sunshine, Siapa nih Penggantinya? )
Menurut ahli, minum segelas susu dingin di pagi hari juga bisa membuat tubuhmu terhindar dari dehidrasi seharian.
Jika susu hangat sangat baik diminum sebelum tidur, susu dingin justru harus kita hindari.
Karena mengonsumsi susu dingin sebelum tidur justru akan meningkatkan masalah pencernaan.
Jadi, kesimpulannya baik susu hangat atapun dingin tetap punya nutrisi yang setara ya.
So, susu dengan penyajian seperti apa yang jadi favoritmu? (*)