Laporan Wartawan Grid.ID, Nindya Galuh A.
Grid.ID - Semua orang percaya susu adalah minuman bergizi yang baik untuk tubuh.
Minuman yang punya rasa lembut dan creamy ini mengandung kalsium, fosfor, vitamin A dan B12, kalium serta magnesium.
Bahkan beberapa orang mengatakan susu bisa membuat stress hilang dan tidur jadi lebih nyenyak.
Cara meminum susu setiap orang pun berbeda-beda, sesuai selera.
( BACA JUGA: 5 Finalis Indonesian Idol Ini Berada di Posisi Tidak Aman, Siapa Kira-kira yang Bakal Tereliminasi? )
Ada yang suka minum susu selagi hangat, dan ada juga yang lebih memilih susu dingin dengang bongkahan es batu.
Beberapa orang mengatakan susu hangat gizinya sudah banyak yang hilang karena proses penguapan air panas.
Kira-kira antara susu hangat dan dingin, mana sih yang lebih banyak nutrisi dan baik buat tubuh?
Dilansir Grid.ID dari Lifealth, ternyata susu tetap tak kehilangan gizinya meski disajikan hangat atau dingin.
( BACA JUGA: Tim Gegana Evakuasi Benda Mencurigakan di Jakarta Timur, Setelah Dicek Isinya Tak Terduga! )
Tapi, baik susu hangat dan susu dingin punya manfaat yang berbeda loh untuk tubuh.
Susu hangat bisa membantu melancarkan sistem pencernaan.
Bahkan saat kamu mengalami diare atau perut kembung, secangkir susu hangat bisa meredakan sakit perutmu.
Dan mitos yang mengatakan susu hangat bisa bikin tidur lebih nyenyak itu juga benar.
( BACA JUGA: Duh, Masakanmu Terlalu Pedas? Tenang, Begini 5 Cara Gampang Meminimalisir Rasa Cabainya )
Minuman ini mengandung lebih banyak asam amino yang bisa memproduksi serotin dan melatonin.
Nah, dua zat itulah yang bisa membuat kamu bisa tidur nyenyak.
Sementara susu dingin bisa membantu menenangkan pikiran.
Susu dingin juga bisa membantu mengurami kadar keasaman yang terlalu banyak di dalam tubuhmu loh.
( BACA JUGA: Waduh, Aktris Cantik Ini Putuskan Hengkang dari Drama Mr. Sunshine, Siapa nih Penggantinya? )
Menurut ahli, minum segelas susu dingin di pagi hari juga bisa membuat tubuhmu terhindar dari dehidrasi seharian.
Jika susu hangat sangat baik diminum sebelum tidur, susu dingin justru harus kita hindari.
Karena mengonsumsi susu dingin sebelum tidur justru akan meningkatkan masalah pencernaan.
Jadi, kesimpulannya baik susu hangat atapun dingin tetap punya nutrisi yang setara ya.
So, susu dengan penyajian seperti apa yang jadi favoritmu? (*)