Grid.ID - Jika kamu makan buah semangka jangan buang bijinya yah.
Kenapa?
Biji buah semangka memiliki banyak nilai gizi yang tinggi loh.
(BACA : Tinggal Kenangan, 4 Fitur Smartphone yang Dulu Hits Kini Sudah Mulai Tergantikan )
Para ahli kesehatan menyarankan untuk mengkonsumsi biji buah semangka karena aman dan bermanfaat buat kesehatan.
Semangka adalah buah yang menyegarkan dan bijinya kayak akan nutrisi dan antioksidan.
Nah kali ini Grid.ID merangkum segudang manfaat kesehatan dari biji buah semangka dari laman Boldsky.
1. Mencegah osteoporosis
Biji buah semangka kaya akan mineral penting untuk memperkuat tulang dan meningkatkan kepadatan mineral tulang.
Mengkonsumsi biji buah semangka akan mencegah osteoporosis dan menjaga tulang tetap kuat seiring bertambahnya usia.
2. Menjaga kesehatan jantung
Mengkonsumsi biji buah semangka dapat membantu mengatur tekanan darah dan fungsi jantung agar tetap normal.
Biji buah semangka juga kaya akan antioksidan dan antiinflamasi.
(BACA : Lakukan Manicure di Rumah, 4 Cara Ini Wajib Kamu Lakukan )
3. Meningkatkan kesuburan pria
Biji buah semangka mengandung mineral Zink yang bermanfaat untuk sistem reproduksi pria.
Kandungan mineral ini baik untuk meningkatkan kualitas sel sperma pria yang tidak subur.
4. Memperkuat antibodi
Biji buah semangka dikemas dengan zat besi dan vitamin B yang bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkannya.
5. Mengobati diabetes
Buah semangka dianggap sebagai buah anti diabetes yang memiliki efek positif pada akumulasi glikogen.
Menurut Jurnal Ilmu Pengetahuan Dasar dan Terapan, menyebutkan bahwa biji buah semangka dapat mencegah diabetes tipe 2.
6. Meningkatkan kesehatan kulit
Biji buah semangka mengandung magnesium yang bisa menurunkan kadar kortisol, menyeimbangkan hormon dan mencegah keriput pada kulit.(*)