(5 Makanan Sehat Ini Jika Dikonsumsi Pada Waktu yang Salah Dapat Memengaruhi Kesehatan)
2. Buah kering
Walaupun bahan utamanya adalah buah-buahan, mengonsumsi buah kering ternyata agak sedikit rumit.
Bentuk buah kering yang lebih kecil dari buah aslinya membuat kamu cenderung mengonsumsinya secara berlebihan.
Padahal buah kering juga mengandung fruktosa yang bisa memicu naiknya kadar gula dalam darah.
(Tren Makanan Sehat 2018, Daftar Makanan Ini Wajib Ada di Dapurmu, Mau Tahu?)
3. Parfait
Parfait adalah hidangan pencuci mulut yang berasal dari Perancis yang lagi digemari.
Dibuat dari kombinasi yoghurt, granola atau oats, dan buah segar, parfait ternyata juga tidak terlalu sehat buat tubuh.
Parfait akan lebih sehat saat dibuat di rumah, bukan dibeli di restoran atau kafe.
Hal ini dikarenakan parfait yang dibeli di restoran biasanya disajikan dengan tambahan perasa dan bahan-bahan lainnya yang justru akan mengurangi nilai kesehatan makanan ini.
(Ingin Cepat Hamil? Konsumsi 5 Makanan Sehat Berikut Ini)
4. Susu kedelai
Susu kedelai adalah alternatif santapan untuk mereka yang tidak bisa mengonsumsi protein hewani.
Susu kedelai lebih rendah kolesterol dan tinggi potasium serta protein.
Ternyata, susu kedelai tidak selamanya sehat terutama jika susu kedelai ditambahi beragam rasa.
Lebih baik jika ingin minum susu kedelai pilihlah yang original. (*)