Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Rahmad
Grid.ID - Sarapan sangat penting sebagai bekal untuk menjalani aktivitas sepanjang hari.
Untuk itu makanan yang kamu konsumsi saat sarapan tidak boleh sembarangan.
Memilih makanan yang tepat sangatlah penting agar tubuh tidak mudah capek dan lesu.
Para ahli menyebutkan bahwa menu sarapan yang ideal ialah yang mengandung protein, serat, dan buah.
( BACA JUGA: Bukan Hanya Turunkan Berat Badan, Konsumsi 2 Butir Telur Ayam Setiap Hari Juga Bisa Datangkan 4 Manfaat Lain )
Sarapan yang tepat juga akan membantu mencapai dan mempertahankan berat badan ideal.
Dilansir Grid.ID dari popsugar, inilah daftar makanan yang direkomendasikan untuk kamu konsumsi sebagai menu sarapan.
1. Roti Gandum
( BACA JUGA: Biar Nggak Kaget, yuk Intip 7 Hal yang Terjadi Pada Tubuh Wanita Seusai Malam Pertama )
Kamu bisa membuat sandwich dari roti gandum sebagai menu sarapan.
Pilihlah roti gandum utuh, kombinasikan dengan telur atau sayuran hijau lainnya.