Rasa manis alami yang terkandung dalam buah kelapa juga aman dikonsumsi buat kamu yang sedang menjaga asupan kalori.
2. Bayam
Kamu pasti nggak pernah membayangkan menyantap semangkok sayur bayam saat lagi bad mood kan?
( BACA JUGA: 3 Cara Mudah Hilangkan Noda Cat Rambut di Furnitur Kayu )
Tapi coba deh sesekali pakai cara ini.
Bayam mengandung folat dan vitamin B yang tinggi.
Jika dikonsumsi, dua zat tersebut bisa memberikan efek baik pada sel neurotransmitter yang ujung-ujungnya bisa mengontrol emosi dan memperbaiki mood.
3. Telur
( BACA JUGA: Bukan Hanya Turunkan Berat Badan, Konsumsi 2 Butir Telur Ayam Setiap Hari Juga Bisa Datangkan 4 Manfaat Lain )
Telur mengandung protein, omega-3, dan vitamin.
Nah, ketiga komponen tersebut ternyata bisa meningkatkan mood kamu loh.
Ditambah lagi, protein dalam telur juga bisa bikin kenyang lebih lama.