Vitamin atau suplemen yang mengandung omega 3 dapat perkembangan janin lebih stabil.
(BACA: Apakah Aman Menggunakan Bra Ketika Menyusui? Simak Penjelasannya di Sini yuk!)
Penelitian telah menunjukkan bahwa lemak omega 3 dapat memastikan perkembangan sistem saraf janin dan kemampuan mental anak juga pengliatan sang bayi ketika lahir.
3. Vitamin D
Esensial vitamin D bertanggung jawab atas penyerapan kalsium dan fosfat dalam tubuh untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Sangat penting loh mencukupi vitamin D pada wanita selama masa kehamilan.
4. Zat besi
Tak hanya wanita yang sedang dalam periode menstruasi yang mengakibatkan anemia.
Wanita hamil juga sering mengalami anemia, untuk itu kamu pun juga harus memperhatikan zat besi dan tekanan darah.
5. Vitamin C
Mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C sangat dibutuhkan oleh ibu hamil untuk meningkatkan penyerapan zat besi.
Hal ini dapat menjaga kesehatan dan vitalitas sel tubuh.
6. Kalsium
Selama masa kehamilan ada baiknya tidak mengabaikan kalsium.
Kalsium dapat membentuk tulang dan gigi bayi serta kesehatan tulang dan gigi pada wanita selama masa kehamilan.(*)