Kacang almond mengandung banyak vitamin E, kalsium, magnesium, dan folat yang baik untuk kesehatan.
( BACA JUGA: 5 Bahan Alami yang Bisa Bikin Rumah Kamu Jadi Lebih Kinclong! )
#1 Kacang kenari
Ini dia juaranya!
Kacang kenari juga dikenal sebagai varian kacang-kacangan tertua.
( BACA JUGA: Masih Bisa Dimakan, Roti Kismis Berusia 100 Tahun Ditemukan dalam Gubuk Tua di Antartika )
Kacang kenari adalah satu-satunya varian kacang yang mengandung asam omega-3.
Asam omega-3 ini baik untuk para penderita penyakit jantung dan diabetes.
Dalan The Journal of Nutritions, disebutkan bahwa kacang kenari sangat bagus untuk menekan resiko tumor payudara, usus besar, prostat, dan ginjal.
Wah, ternyata cemilan yang satu ini kaya akan sejuta manfaat ya? (*)