Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Rutinitas yang padat bukan jadi alasan untuk mengabaikan pola makan loh.
Justru karena padatnya jadwal dan kegiatan yang dijalani, kamu harus lebih memperhatikan asupan gizi yang dikonsumsi.
Jangan sampai salah pilih menu yang justru tinggi akan resiko kesehatan.
Meskipun kamu sibuk, coba ikuti 5 tips cerdas berikut ini agar tetap bisa makan sehat di jam istirahat kantor.
Simak daftarnya yang telah dirangkum Grid.ID dari laman NDTV Food berikut ini.
(BACA: Tips Ngemil Untuk Turunkan Berat Badan, Memangnya Bisa? Ada Aturannya nih, Cari Tahu yuk!)
1. Jauhi junk food
Junk food seperti kentang goreng, soda, atau burger memang terlihat menggiurkan di siang hari.
Apalagi kalau disantap saat perut sedang lapar-laparnya.
Seperti namanya, kandungan zat berbahaya pada junk food justru lebih banyak ketimbang nutrisinya.
Misalnya saja lemak, karbohidrat, dan juga kolesterol jahat.