2. Bawa bekal makan dari rumah
Membawa bekal makan dari rumah memang salah satu solusi terbaik untuk menjaga pola makan sehat di kantor.
Selain itu, bawa bekal juga bisa menghemat pengeluaran kamu loh.
Usahakan susun menu yang memenuhi standar 4 sehat 5 sempurna saat menyiapkan bekal ya!
3. Perbanyak minum selama di kantor
Walaupun kamu sedang dihadapkan pada setumpuk pekerjaan, jangan lupa untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi di kantor ya.
Usahakan untuk selalu menyempatkan minum di setiap jamnya ya.
(BACA: Perhatikan, Inilah Deretan Akibat dari Kurang Magnesium, Kepoin yuk)
4. Hindari minuman dingin
Minuman dingin seperti es teh, milkshake, atau soda float mungkin terasa sangat menyegarkan di siang hari yang panas.
Tapi kamu harus tahu, bahwa kebanyakan minuman dingin mengandung gula berlebih.
Gula berlebih jelas nggak baik untuk kesehatan kamu kan?
5. Siapkan snack sehat di meja kerja
Biar nggak tergoda untuk makan terus, kamu bisa stok snack yang sehat di meja kerjamu.
Misalnya kacang-kacangan, dark chocolate, atau buah.
Sibuk bukan halangan untuk tetap sehat kan? (*)