3. Pisang
Makanlah buah pisang setiap hari karena pisang mengandung kalium yang sangat tinggi.
Dikutip dari sajiansedap.grid.id, kalium ini juga berguna untuk menjaga arteri lebih sehat, sehingga mampu menurunkan risiko terkena penyakit stroke serta jantung.
Nah ada satu lagi dari manfaat buah pisang ini.
Buah pisang bisa membuat kamu kenyang dalam waktu lama dan kalian terhindar dari obesitas.
4. Alpukat
Konsumsilah buah alpukat untuk menghindari pengerasan arteri yang bisa menyebabkan stroke.
Fungsi lainnya dari buah ini adalah untuk menjaga kesehatan jantung, mata dan mencegah kanker.
Alpukat juga memiliki banyak kandungan lemak tak jenuh yang sangat berguna untuk kesehatan jantung.
Nah, sudah tahu kan sekarang?
Yuk awali hidup sehatmu dari sekarang dengan rutin mengkonsumsi buah dan sayuran yang sudah disebutkan tadi!
(*)