Kebiasaan hidup tidak sehat seperti memakan makanan junk food, fast food, garam dan makan yang tinggi lemak juga sebaiknya dihindari ya.
Maka dari itu untuk menghindari penyakit stroke, alangkah baiknya kita mengonsumsi makanan yang sehat dan pola hidup yang sehat.
Nah, inilah daftar makanan yang harus kamu konsumsi setiap hari untuk menghindari stroke:
Baca Juga: Diduga Lalai Hingga Anak Jatuh dari Apartemen, Suami Karen Pooroe Diamankan Polisi
1. Hindari makan kaleng
Mengonsumsi makanan kaleng yang mengandung bahan pengawet memang lebih nikmat kan?
Namun, makanan ini wajib seharus kamu hindari. Mengapa?
Makanan kaleng mengandung sodium yang bisa menyebabkan serangan stroke pada tubuh manusia.
2. Perbanyak konsumsi sayuran hijau
Konsumsilah sayur bayam, kangkung, brokoli dan seledri karena kaya akan kandungan magnesium.
Sayuran hijau ini sangat baik untuk menjaga struktur jantung.
Vitamin K dalam sayuran hijau akan membantu menjaga ukuran jantung sehingga tetap stabil memompa darah dan oksigen dalam tubuh kita.
Mineral dalam kandungan sayur ini sendiri juga dapat membantu meregulasi kortisol dan membuat perut kamu kenyang lebih lama.