Laporan Wartawan Grid.ID, Nindya Galuh A.
Grid.ID - Kamu doyan menyantap rujak?
Kuliner khas Indonesia ini memang paling banyak di cari saat musim panas datang.
Makan rujak nggak akan komplit tanpa mangga muda.
Meski dikenal dengan rasanya yang kecut alias masam, mangga muda ternyata mengandung segudang manafaat loh.
( BACA JUGA: 5 Artis Korea Ini Makin Ganteng Usai Jalani Wamil, Setuju Nggak? )
Dilansir Grid.ID dari NDTV Food inilah 5 manfaat mangga muda buat kesehatan.
1. Mencegah dehidrasi
Makan mangga muda di musim panas memang pilihan yang tepat.
Karena buah ini bisa mencegah dehidrasi.
( BACA JUGA: Kulit Kencang dan Lebih Glowing dengan Lakukan Perawatan Radio Frekuensi, Ini Penjelasannya )
Zat yang terkandung dalam mangga muda bisa menjaga asupan natrium klorida dan zat besi yang keluar secara berlebihan saat tubuh kepanasan.
2. Mengatasi sembelit
Mangga muda mengandung alkali yang tinggi.
Nah, kandungan ini dipercaya bisa membantu mengatasi masalah gangguan pencernaan dan sembelit.
( BACA JUGA: Eunwoo ASTRO Bilang EXO Seperti Hadiah Untuknya, Kok Bisa? )
Caranya kamu bisa tambahkan mangga muda dengan madu ataupun garam.
3. Baik untuk kesehatan jantung
Mangga muda juga mengandung niacin atau vitamin B3.
Niacin bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan meningkatkan kadar kolesterol darah, loh.
( BACA JUGA: Konsumsi Pepaya Bisa Menyebabkan Keguguran, Mitos atau Fakta ya? Ini Penjelasannya )
4. Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Mangga muda punya kandungan vitamin C yang cukup tinggi.
Vitamin C sangat baik untuk menjaga kesehatan gusi dan mencegah gigi turun.
Selain itu, vitamin C juga dapt membantu pencegahan gusi berdarah atau sariawan, bau mulut serta kerusakan gigi.
5. Menambah energi
( BACA JUGA: 3 Cara Mudah Hilangkan Karat Pada Perabot Perak, Hanya Butuh Lemon )
Mangga muda ternyata juga bisa meningkatkan energi tubuh.
Seperti yang sudah kita tahu, mangga mengandung vitamin dan mineral yang bisa membantu kamu tetap semangat di saat cuaca panas.
So, mulai sekarang jangan ragu-ragu negmil mangga muda, ya. (*)