Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID - Seiring bertambahnya usia, massa otot akan menurun secara bertahap.
Dampak yang paling jelas adalah menurunnya kualitas hidup pada lansia.
Hal ini disebabkan menurunnya massa otot yang secara perlahan membuat lansia mengalami imobilitas karena kekuatan ototnya melemah.
Baca Juga: Latihan Otot dan 4 Kebiasaan Berikut Bikin Kamu Awet Muda dan Tetap Sehat loh, Cek yuk!
Resiko dari kelemahan otot seiring bertambahnya usia adalah mengganggu aktivitas sehari-hari seperti berjalan, naik tangga, atau mengangkat beban.
Lantas bagaimana jika kegiatan mengangkat beban seperti membawa barang berat dilakukan oleh orang di atas usia 40 tahun?
Dr. dr. C Heriawan Soejono, Sp.PD, K. Ger, M.Epid, spesialis penyakit dalam–Konsultan Geriatri, menjelaskan bahwa sambungan antara otot dan tulang sendi bahu bisa sobek jika membawa barang terlalu berat.
Baca Juga: Hati-hati! Manusia Mulai Kehilangan Massa Otot di Usia 40 Tahun, Yuk Kenali Gejalanya
Kemudian hal tersebut mengakibatkan rasa sakit yang parah.
“Kalau bawa belanjaan kan ditarik ke bawah. Berarti sambungan antara otot dan tulang pada sendi bahu bisa sobek,” tutur dr. Heri.
Dr. Heri menambahkan perlunya latihan ringan yang berkala.