Siapa Bilang Lemak Itu Buruk? Berikut Ini 6 Makanan Berlemak yang Baik untuk Kesehatan

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Tidak semua lemak itu sama.

Konsumsi makanan yang kaya akan lemak sehat dapat melindungi jantung dan mambantu mendapatkan vitamin esensial lainnya.

Kamu harus tahu bahwa tubuh membutuhkan sejumlah lemak dari makanan yang membantu meningkatkan fungsi hormon, memori, dan nutrisi tertentu.

Lemak bisa dalam berbagai bentuk, termasuk lemak jenuh, lemak tidak jenuh, dan lemak trans.

 Baca Juga: Anggap Buaya Berjari Lima Ini Sebagai Anak Kembar Putranya, Jamaluddin Perlakukan Seperti Anak Sendiri

Lemak tidak jenuh dianggap sehat untuk jantung.

Kamu dapat menemukan lemak ini dalam tanaman kacang-kacangan, biji-bijian, minyak sayur, dan makanan laut.

Kemudian, lemak jenuh dapat ditemukan dalam daging, mentega, kelapa, dan minyak sawit.

Lemak ini sering dianggap tidak sehat tetapi menurut ahli gizi beberapa sumber kesehatan dapat ditemukan dari kelapa.

 Baca Juga: Usut Video Perundungan dan Pelecehan Seksual yang Mempertontonkan Siswi SMA Digerayangi Paksa, Dinas Pendidikan serta Pemprov Sulawesi Utara Akan Menindak Tegas

Berikit ini adalah 7 makanan tinggi lemak yang baik untuk kesehatan.