Kamu mungkin tidak tahu kalau bisa membuat hari orang lain juga jauh lebih baik.
- Sempatkan waktu untuk hobi
Apakah kamu sering mengeluh karena tidak punya waktu untuk diri sendiri?
Mulailah berpikir tentang menyelipkan waktu dalam kehidupan sehari-hari untuk hobi atau mengurus sesuatu.
Menonton atau mencoba sesuatu yang baru bisa sangat bermanfaat dan membuatmu merasa produktif.
Hal ini akan memotivasi kamu untuk bekerja lebih baik.
- Batasi penggunaan media sosial
Meskipun teknologi hadir dengan manfaatnya sendiri, kamu tidak dapat mengabaikan apa yang dapat dilakukan oleh pengguna media sosial lainnya terhadap pikiranmu.
Beberapa penelitian sekarang mengatakan bahwa menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial berkaitan dengan perasaan harga diri yang rendah, kecemasan, dan depresi.
Oleh karena itu, kamu perlu memilih konten untuk diri sendiri.
Tidak salah bermain media sosial, tetapi yang lebih penting adalah kamu juga perlu menyadari tidak semuanya ada di dunia maya saja.
Luangkan waktu untuk beristirahat dan renungkan.
Habiskan waktu bebas dari gadget dan rasakan perbedaannya.
Dalam jangka panjang, mengurangi jumlah waktu yang kamu habiskan di internet juga akan membantu menjaga hubungan yang sehat dan produktif.
Bermeditasi dan melakukan yoga teratur adalah salah satu cara terbaik untuk mendetoksifikasi dan menyehatkan pikiran, tubuh, dan jiwa.
Menghabiskan waktu 10 menit saja dapat membantu terhubung dengan batin dan memberi energi kembali tanpa menghabiskan banyak uang.
Selain itu, meditasi juga dapat membantumu fokus lebih baik, menghilangkan energi negative, dan mempraktekan perawatan diri dengan ketenangan.
(*)