Laporan Wartawan Grid.ID, Justina Nur Landhiani
Grid.ID - Kita pasti sering menangis.
Entah karena sedang stres, putus dengan pacar, menonton film sedih, atau menangis saat bahagia.
Meskipun ketika menangis, air mata akan membuat pandanganmu menjadi kabur, ternyata menangis punya banyak manfaat kesehatan loh.
(BACA JUGA: Foto Bareng, Billy Syahputra dan DJ Butterfly Disebut Cocok!)
1. Membantu mengeluarkan racun
Menangis membantu membersihkan tubuh dari racun dan bahan kimia berbahaya.
Beberapa di antaranya adalah meningkatkan produksi hormon kortisol, yang berfungsi untuk mempertahankan tekanan darah tetap normal dan mengendalikan stres.
Air mata membantu melepaskan racun dan bahan kimia seperti hormon adrenocorticotropic (ACTH) dan protein prolaktin, sambil menginduksi leucine-enkephalin (endorphin) yang berfungsi sebagai obat penghilang rasa sakit alami untuk tubuh.
(BACA JUGA: Videonya Viral, Wanita Hamil Jegal Anak Kecil Hingga Gegar Otak)
2. Membantu menghadapi stres
Menangis merupakan cara yang aman dan efektif untuk mengatasi stres.
Air mata yang keluar karena emosi, melepaskan kelebihan kortisol tubuh.
Ketika menangis, air mata mengeluarkan hormon tersebut, sehingga dapat menghilangkan stres dan ketegangan, yang dapat membuatmu merasa lebih baik.
Saat kamu stres, sangat penting untuk menangis, karena dapat mengurangi risiko serangan jantung dan kerusakan otak.
(BACA JUGA: Anji Beri Tanggapan Soal Candaan Fisik yang Makin Marak di Masyarakat)
3. Meningkatkan mood
Menonton film sedih dan menangis, akan menyebabkan suasana hati menjadi menurun.
Tapi, ketika menangis tubuh akan melepaskan hormon endorphin, yaitu hormon 'rasa senang' yang dapat membuat dirimu lebih tenang.
(BACA JUGA: Tampil dengan Gaya Jadul, Eva Celia Justru Terlihat Fashionable)
4. Meningkatkan kemampuan penglihatan
Menangis mampu membantu membersihkan dan melindungi mata dari iritasi, serta meningkatkan kemampuan saat melihat.
Ketika mata diserang oleh beberapa benda asing atau iritasi, kelenjar lakrimal akan aktif untuk menstimulasi lebih banyak cairan ke mata, dan mencuci serta mengeluarkan iritasi.
Cairan ini juga dikenal sebagai air mata refleks, mengandung enzim lisozim, antibakteri dan antivirus yang melindungi permukaan mata.
Menangis juga membantu pelumasan dan hidrasi bola mata dan kelopak mata yang akan membuat penglihatanmu makin jernih.
(BACA JUGA: Cantik Bak Boneka Hidup, Seperti Ini Pesona Pacar Pesinetron Handika Pratama)
5. Menjaga hidung tetap lembap
Menangis mampu melembapkan dan menghilangkan bakteri dari hidung, karena air mata akan mengalir ke hidung melalui saluran air mata.
Ketika air mata bercampur dengan lendir, dan akan membentuk ingus, hal ini akan melembapkan hidung dan membersihkan dari kotoran dan bakteri.
6. Membunuh bakteri dan meningkatkan imunitas
Air mata mengandung lisozim, yaitu sebuah enzim antibakteri, antimikroba, dan antiviral yang membunuh bakteri di mata.
7. Meningkatkan komunikasi
Ketika kamu tidak dapat mengekspresikan perasaanmu menggunakan kata-kata, menangis bisa sebagai media komunikasi untuk menyampaikan pesanmu.
(BACA JUGA: Mengintip Street Style Kece Yuni Shara Saat di Belanda, Sepatu Bootsnya Tak Kalah Mengundang Perhatian loh! )
Ketika miskomunikasi, terkadang menangis menjadi pengikat hubungan saat kamu dengan pasangan sedang beragumen dan bertengkar.(*)