4 Peregangan Pagi Hari yang Bisa Dilakukan di Tempat Tidur, Cocok nih Buat Kamu yang Mager

Tutup mata dan tarik napas sedalam mungkin melalui hidung dan hembuskan melalui mulutmu.

(BACA JUGA: Ingin Menikah, Kevin Aprilio Mendapat Wejangan dari Addie MS dan Memes)

1. Cow face morning stretch

Posisimu masih sama seperti yang di awal duduk dengan lurus.

Miringkan wajahmu ke kiri dan ke kanan.

Ganti gerakan, balikkan wajahmu ke kiri dan ke kanan serta anggukan kepalamu ke atas dan ke bawah.

Lakukan gerakan ini 15 hingga 30 detik.

(BACA JUGA: Curhat, Ternyata Marshanda Punya Hal yang Tidak Menyenangkan)

2. Simple seated side bend

Rilekskan tangan kananmu lalu ditekuk.