Jika kamu mencoba membuat pilihan makanan yang lebih baik, pertimbangkan diet Mediterania.
Cara makan ini menampilkan ikan kaya omega-3, minyak zaitun yang menyehatkan jantung, dan banyak produk segar mampu melindungi pemikiran dan daya ingat.
Selanjutnya, latihan rutin.
Hal tersebut akan meningkatkan aliran darah ke otak.
Kamu harus melakukannya 30 menit setiap hari.
Kemudian, kamu perlu tidur teratur, yang akan membantu otak mengarsipkan memori sehingga dapat mengaksesnya nanti.
Jika kamu merokok, berhentilah.
Keran hal tersebut bisa merusak pembuluh darah.
Memori dan Penuaan
Memori memang tampak semakin buruk selama bertahun-tahun.