Dukutip Web MD, gas pada kentut bisa terbentuk di usus besar saat bakteri mencerna karbohidrat dalam kotoran.
Dalam kondisi sembelit, gas kentut tersebut jadi susah melewati usus besar.
Kondisi ini rentan bikin penderitanya kembung dan merasa tidak nyaman.
Baca Juga: Mengerikan! Konsumsi 2 Gelas Bubble Tea Setiap Hari Selama Sebulan, Gadis Ini Mendadak Koma Diabetes
Cara agar lebih mudah kentut saat sembelit sebenarnya bisa diatasi dengan obat-obatan dari dokter.
Selain itu, kamu juga bisa mengikuti diet makanan tertentu seperti susu, kacang-kacangan, dan buah-buahan yang bisa meningkatkan produksi gas di perut.
Di antaranya apel, aprikot, kacang polong, kedelai, kembang kol, bawang putih, eks krim, susu, buah pir, serta gandum.
Saat sembelit, hindari makanan yang bisa memberikan bahan bakar bagi bakteri di perut tersebut.
Namun, jangan lupakan asupan serat agar kelancaran pencernaan tetap terjaga.
Kamu juga disarankan untuk mengonsumsi jahe.