4. Mudah lapar
Orang yang makan terlalu cepat disinyalir akan mudah merasa lapar.
Hal tersebut terjadi karena otak tak memiliki waktu untuk mengirim sinyal yang membuat seseorang merasa lebih kenyang.
Dengan begitu, bagi kamu yang memiliki masalah berat badan, dianjurkan untuk mengunyah makanan dengan baik.
Apalagi bagi wanita, yang sangat memerhatikan berat badan idealnya.
Melansir buku 1001 Makanan Sehat (2015) karya Tim Navitri, dijelaskan bahwa pada waktu seseorang makan secara perlahan, otak akan mengirim sinyal yang membuat mereka merasa lebih kenyang.
Hal itu akan mengurangi dorongan untuk makan secara berlebihan.
Lantas, sebenarnya berapa kali makanan harus dikunyah?
Baca Juga: Jangan Mengunyah Makanan Hanya di Satu Sisi, Ada Bahaya yang Mengintai
Diwartakan Banjarmasin Post, berapa kali kita harus mengunyah sangat tergantung pada jenis makanan yang dikonsumsi.
Buah dan sayuran lunak butuh kunyahan lebih sedikit daripada ayam atau steak.