Grid.ID - Bagi sebagian orang, lari tidak hanya sekedar olahraga untuk menjaga kebugaran. Lebih jauh lagi, lari menjadi sarana bersosialisasi sekaligus gaya hidup, terutama bagi masyarakat urban. Hal itu tercermin dari komunitas lari yang menjamur di Indonesia.
Dari sekian banyak komunitas lari, salah satu yang terbesar di Indonesia adalah Fakerunners. Komunitas ini telah eksis sejak 2014 dan memiliki lebih dari 1.000 anggota yang tersebar di seluruh Indonesia.
Berawal dari aktivitas yang bersifat fun, kini Fakerunners memiliki berbagai program yang serius, seperti Athlete Development Program. Program itu bertujuan untuk mempersiapkan dan mengembangkan kemampuan anggota yang akan mengikuti lomba lari.
Kehadiran program tersebut pun menuai hasil. Fakerunners jadi salah satu komunitas lari yang memiliki segudang prestasi. Salah satunya adalah Fery Junaidi, anggota Fakerunners yang berhasil masuk ke fase final World Major Athletic di Taiwan pada 2018 silam.
Baca Juga: Buat Iri karena Tetap Awet Muda Meski Hampir Kepala 5, Yuni Shara Akhirnya Bongkar Resep Cantiknya,
Uniknya, komunitas ini tidak hanya fokus di bidang olahraga lari saja. Fakerunners pun memiliki program olahraga lain, seperti yoga, workout, dan zumba.
Sayangnya, situasi pandemi Covid-19 membuat berbagai aktivitas komunitas olahraga kerap terhambat.
Meski demikian, Fakerunners tetap aktif di rumah masing-masing dengan latihan rutin setiap Rabu dan Jumat secara online.
Selain itu, Fakerunners juga rutin mengadakan program live sharing session bertajuk Fakerunners Talk. Program itu mengundang narasumber dari berbagai kalangan, mulai dari pakar ekonomi, kesehatan, hingga fashion.
Aktivitas saat pandemi
Nah, belum lama ini perusahaan air mineral Club bekerja sama dengan Fakerunners untuk mengadakan live sharing session dan olahraga virtual di Instagram @clubairmineral dan @fakerunners. Kegiatan ini merupakan bagian dari program #ClubOfTheMonth dari Club.
Kegiatan live sharing session tersebut berlangsung pada Sabtu (11/7/2020). Club mengundang salah satu anggota Fakerunners, Vonny Anggraini sebagai narasumber.
Baca Juga: Misi Fake Runners Satukan Indonesia Lewat Berlari
Adapun topik yang dibahas beragam, mulai dari alasan bergabung hingga prestasi yang telah diraih Vonny di Fakerunners.
Vonny bergabung dengan Fakerunners pada 2014, tak lama setelah komunitas itu berdiri. Ia mengaku diajak oleh salah satu temannya yang telah terlebih dahulu bergabung.
“Slogan mereka (Fun Larinya, Happy Hidupnya) menurut aku menarik sih, sejalan dengan visi dan gaya hidup aku. Terus orang-orangnya juga akrab dan humble,” tuturnya.
Fakerunners, ungkap Vonny, terbuka untuk berbagai kalangan dan siap mengakomodasi tujuan anggotanya yang beragam.
“Enggak ambisius dan eksklusif. Mau lari untuk senang-senang boleh, mau lari untuk prestasi boleh, semua kebutuhan, Fakerunners bisa akomodir,” katanya.
Vonny pun menorehkan banyak pencapaian selama menjadi anggota Fakerunners. Salah satunya adalah menjadi finisher di Run to Care 2019, ajang ultra marathon sejauh 250 kilometer dari Meulaboh ke Banda Aceh.
“Tapi aku sih enggak mengejar prestasi, lebih ke more mile more fun, seperti slogan lainnya Fakerunners,” tegasnya.
Baca Juga: Dukungan Jaga Jarak Fisik dan Tetap Beraktivitas Lewat Olahraga
Vonny menambahkan, jangan menjadikan lari sebagai beban. Hal itu akan mempengaruhi mindset dan mengurangi rasa bahagia saat menjalankannya.
“Intinya kan lari itu untuk menjaga kesehatan, menularkan kebiasaan baik, dan meningkatkan kualitas hidup. Bagaimana bisa tercapai kalau menjadikan lari sebagai beban?” ungkapnya.
Di tengah pandemi, kata Vonny, Fakerunners tetap aktif dengan mengadakan berbagai kegiatan seperti virtual training dan sharing session secara online.
“Menurutku (kegiatan) itu luar biasa ya. Kondisi pandemi ini juga tidak mengurangi semangat anggota untuk berlatih,” tutur Vonny.
Pada akhir sesi, Vonny pun mengajak para pecinta olahraga lari untuk bergabung dengan Fakerunners.
“Caranya gampang kok. Kirim direct message (DM) saja ke Instagram Fakerunners, nanti pasti dijawab sama admin. Tinggal join deh kalau ada latihan di regionalnya, seru kok,” katanya.
Olahraga virtual
Selain mengadakan live sharing session, Club dan Fakerunners pun mengadakan olahraga virtual pada Rabu (15/7/2020). Adapun yang menjadi narasumber sekaligus instruktur adalah Monique Hardjoko, salah satu anggota senior Fakerunners.
Acara olahraga virtual tersebut dibuka dengan sharing session singkat bersama Monique. Ia mengaku mulai bergabung dengan Fakerunners pada 2016 silam.
“Awalnya malah enggak senang olahraga. Nah, karena aku punya masalah berat badan, akhirnya termotivasi untuk mulai olahraga dan menerapkan pola hidup sehat,” kata Monique.
Setelah sharing session, Monique mulai menjelaskan gerakan-gerakan yang akan dilakukan di sesi olahraga virtual. Gerakan itu mulai dari burpee, squat, push up, plank, mountain climber, hingga jumping jack.
“Jadi (gerakan) ini tuh termasuk fat loss exercise yang mengkombinasikan kardio dan strength. Gerakannya sangat basic dan bisa dilakukan di mana saja,” terang Monique.
Monique menambahkan, gerakan-gerakan tersebut sangat efektif untuk membakar lemak. Gerakan-gerakan itu dapat dilakukan secara berulang dalam batas waktu tertentu, sesuai dengan kemampuan fisik.
Tetap terhidrasi
Meski di rumah saja, tak menjadi alasan buat kamu untuk tidak berolahraga. Kamu bisa mencoba gerakan-gerakan fat loss exercise, seperti yang dicontohkan Monique di atas.
Olahraga adalah aktivitas yang penting dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh, terutama di tengah situasi pandemi.
Baca Juga: Nggak Nyangka, 5 Hal ini Bakal Terjadi pada Tubuhmu Saat Kamu Berolahraga
Selain itu, kecukupan hidrasi juga penting untuk dijaga. Seperti diketahui, aktivitas olahraga dapat menyebabkan dehidrasi jika tidak dibarengi dengan konsumsi minuman air mineral yang cukup. Kurangnya asupan cairan dan elektrolit tubuh akan menurunkan daya tahan tubuh.
Pastikan untuk mengonsumsi minuman air mineral yang cukup untuk menjaga kondisi tubuh tetap terhidrasi sehingga tetap prima selama berolahraga.
Oleh karena itu, jaga hidrasi tubuh saat berolahraga dengan minum Club air mineral. Tersedia dalam berbagai ukuran, Club bisa menjadi pilihan praktis untuk menemani kamu berolahraga.
Kamu yang memiliki komunitas aktif dan selalu terhidrasi bisa menjadi Club of The Month selanjutnya lho. Caranya mudah, cukup unggah foto komunitasmu dan mention Instagram Club di @clubairmineral.
Yuk selalu terhidrasi dengan Club air mineral dan gabung bersama #ClubOfTheMonth agar aktivitas olahraga kamu makin seru! #IniClubKamiManaClubKamu