Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Masa subur wanita merupakan saat dikeluarkannya sel telur dari ovarium (indung telur) yang siap dibuahi oleh sperma.
Kejadian ini hanya berlangsung sekali dalam sebulan, yakni pada kurang lebih 14 hari sebelum terjadinya menstruasi yang akan datang.
Pengetahuan masa subur wanita ini penting diketahui pasangan suami istri yang akan merencanakan kehamilan.
Memang, kehadiran buah hati di tengah mahligai rumah tangga sangat berarti.
Kehadiran anak juga akan mebuat rumah tangga semakin harmonis.
Diwartakan Grid Health, terdapat beberapa makanan yang juga bisa mendukung dalam program masa subur ini:
· Makanan zat besi: kacang-kacangan, bayam, brokoli, salmon, dan daging merah tanpa lemak
· Karbohidrat kompleks: beras merah, ubi, kentang
· Makanan berprotein: telur, ayam dan daging dengan sedikit atau tanpa lemak.
· Makanan dengan lemak baik: ikan salmon, ikan kod