Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Sebagian orang lebih menyukai mandi air hangat dibandingkan menggunakan air dingin.
Sebenarnya mandi menggunakan air dingin maupun air hangat sama baiknya untuk membantu membersihkan dan menjaga kesehatan tubuh.
Namun, mandi air dingin dan mandi air hangat mempunyai manfaat yang berbeda bagi kesehatan tubuh.
Dilansir Grid.ID dari steptohealth.com, berikut manfaat mandi air dingin bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Dianggap Sepele, Mandi Air Hangat Punya Banyak Manfaat loh!
1. Mempercepat Metabolisme Dengan mandi air dingin, kita bisa menurunkan suhu tubuh kita.
Dengan demikian, kita bisa mempercepat metabolisme dan membakar lebih banyak kalori.
Ini bisa sangat membantu orang dengan metabolisme lambat, seperti penderita hipotiroidisme.
Baca Juga: Dipercaya Bikin Rematik, Padahal Mandi Air Dingin di Pagi Hari Salah Satu Manfaatnya Meredakan Flu
2. Mengatur Temperatur Tubuh
Saat metabolisme kita meningkat, tubuh kita mengaktifkan fungsi alami untuk menyeimbangkan suhu karena perubahan eksternal.
Ini adalah kebiasaan yang sangat sehat untuk dipertahankan karena kita sudah terbiasa dengan suhu buatan yang terus menerus seperti AC, pemanas, dll.
3. Menghilangkan Cairan
Efek air dingin pada pembuluh darah mengaktifkan sirkulasi dan drainase limfatik tubuh.
Ini berdampak positif dengan memfasilitasi penghapusan cairan.
Efek ini bermanfaat bagi orang yang menderita pembengkakan atau rasa berat serta orang yang mengalami peradangan sendi.
4. Memperbaiki Kulit
Air dingin merupakan perawatan kecantikan terbaik untuk kulit, karena memiliki efek mengencangkan dan mengencangkan kulit yang kendur dan keriput.
Selain itu, air dingin membantu menghilangkan sel-sel mati sekaligus mencegah stres dan selulit.
5. Rambut Berkilau
Selain meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit, air dingin juga bermanfaat bagi rambut.
Dengan begitu kita akan mendapatkan rambut yang lebih berkilau dan mencegahnya agar tidak rontok.
Baca Juga: Atasi Depresi dengan Berenang dan Mandi Air Dingin, Ada Caranya nih, Jangan Sembarangan!
6. Mengaktifkan Sirkulasi Darah
Mandi air dingin membuat detak jantung bergerak dan otot berkontraksi.
Kedua efek ini mengaktifkan sirkulasi darah di seluruh tubuh.
7. Meningkatkan Pertahanan
Dengan meningkatkan sistem limfatik, air dingin juga meningkatkan pertahanan tubuh.
Dengan demikian, kita dapat yakin bahwa mandi air dingin setiap hari memperkuat sistem kekebalan kita.
(*)