· Keadaan patologis menstruasi atau nyeri menstruasi
Ketika menstruasi, terjadi peluruhan sel telur disertai dengan rasa sakit yang berpotensi mengganggu aktivitas sehari-hari.
Beberapa wanita menganggap menstruasi sebagai periode menyulitkan karena merasakan nyeri, terutama di perut.
Namun, ternyata ada beberapa saran untuk meredakan nyeri haid agar tak mengganggu aktivitas.
Dilansir Grid.ID dari Grid Health, inilah cara sederhana untuk meredakan nyeri haid:
1. Menghangatkan perut dengan botol kaca atau botol kompres
Tuangkan air panas ke dalam botol kaca atau botol kompres.
Baca Juga: Waspada! Warna Darah Menstruasi Bisa Jadi Tanda Penyakit, Salah Satunya Kanker Tuba Falopi
Supaya tidak terlalu panas saat dipegang, bungkus botol dengan kain.
Gulung-gulungkan atau pijat dengan botol pada perut yang sakit sampai botol mulai dingin.
Bisa juga mencoba mandi dengan air hangat untuk mengurangi rasa sakit.
2. Mendekam
Pernahkah kamu melihat posisi janin di dalam rahim?
Baca Juga: Jangan Coba-coba Lakukan 3 Hal Ini saat Menstruasi! Kalau Ngenyel, Tanggung Sendiri Akibatnya
Mereka akan meletakkan tangan dekat wajah sambil berjongkok.
Posisi relatif efektif karena dapat membuat otot-otot perut rileks sehingga mengurangi nyeri haid.