Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Mentimun sudah menjadi salah satu makanan favorit masyarakat.
Mentimun biasa dikonsumsi sebagai lalapan dalam sebuah sajian makan, bersama sambal yang menggoda.
Mentimun memiliki vitamin K yang tinggi, antioksidan, serta flavonol anti-inflamasi yang berperan penting dalam meningkatkan kesehatan otak.
Baca Juga: Katakan ‘Good Bye’ Pada Selangkangan Hitam, Cuma Pakai 7 Bahan Alami Ini Dijamin Cerah dan Mulus
Meskipun sudah menjadi kebiasaan banyak orang untuk konsumsi mentimun, tapi beberapa orang menjauhi sayuran ini, terutama pada malam hari, loh.
Pakar nutrisi juga menyarankan untuk melakukan hal yang sama.
Mengapa demikian?
Baca Juga: 20 Tahun Berbagi Suami dengan Nita Thalia, Istri Pertama: Jujur Saya Sedih Harus Berpisah
Dilansir Grid.ID daeri Times of India, berikut ini akan dijelaskan mengapa makan mentimun sebaiknya dihindari saat malam hari:
- Akan memeruhi pola tidur
Ada alasan mengapa disarankan untuk makan malam 2-3 jam sebelum tidur dan sebaiknya makan makanan ringan, yang tidak akan terlalu memberatkan sistem pencernaan.
Ketika kamu memang makan sesuatu yang berat atau banyak kalori, perlu banyak waktu untuk mencerna dan mengganggu siklus tidur.