Orang yang menderita Irritable Bowel Syndrome (IBS) disarankan untuk mengurangi asupan mentimun untuk membantu pencernaan.
Sekali lagi, pastikan bahwa setiap kali kamu mengonsumsi mentimun, jangan langsung mengonsumsi air setelahnya.
Mengingat mentimun sudah mengandung banyak air, saat kamu minum lebih banyak air, kamu akan mengencerkan nutrisi yang ada di dalam sayuran dan mendapatkan manfaat sedikit darinya.
Terakhir, meskipun tidak harus membuang semua mentimun dari menu dietmu, satu hal yang harus kamu pertimbangkan adalah mengonsumsi mentimun sebelum makan malam (setidaknya 20-30 menit sebelumnya).
Untuk tidur yang nyenyak, kamu harus selalu makan malam yang ringan dan sehat, serta tidak memiliki terlalu banyak air yang dapat mengganggu keseimbangan.
(*)