Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Tidur nyenyak sering kali lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, apalagi ketika dibarengi nonton film favorit atau bermain media sosial.
Tapi apakah tidur dini hari benar-benar masalah besar?
Apakah begadang terasa buruk bagimu?
Beberapa penelitian pernah menunjukkan ada manfaat begadang.
Orang yang menganggap dirinya night owl mungkin berada pada performa fisik puncak di malam hari.
Satu penelitian menunjukkan bahwa mereka mungkin menunjukkan peningkatan kekuatan pada malam hari.
Sudah lama pula dikatakan bahwa kreativitas dan begadang saling berhubungan.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Personality and Individual Differences menemukan bahwa orang yang begadang lebih mungkin menemukan "solusi kreatif" untuk suatu masalah daripada mereka yang bangun lebih awal.
Baca Juga: Luna Maya Berharap Ariel NOAH Perhatikan Kesehatan, Jangan Banyak Begadang dan Merokok!
Namun, juga bukan rahasia lagi bahwa tidur nyenyak adalah baik untuk tubuh kita.