Musim Dingin Rentan Batuk? Ini 5 Obat Batuk Alami yang Sudah Terbukti Ampuh

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Tahukah kamu bahwa batuk tidak berdampak buruk bagi kesehatan, loh?

Ini adalah tindakan refleks normal yang membantu membersihkan saluran udara dari iritan.

Batuk umumnya bersifat sementara dan hilang dengan sendirinya setelah partikel asing dikeluarkan dan tenggorokan bersih.

Tapi memang batuk terus-menerus bisa menyebabkan iritasi dan membuatmu terganggu.

Baca Juga: Bukan Menyembuhkan, Ini yang Dilakukan Madu dalam Mengatasi Batuk di Tubuh Kita

Ini bisa disebabkan karena alergen, serbuk sari, debu, asap, dan polusi yang semakin parah selama musim dingin.

Jika kamu juga mengalami tenggorokan gatal, cobalah pengobatan alami untuk meredakannya.

Beberapa pengobatan rumahan cukup efektif dalam membersihkan bagian tersebut, sehingga memudahkan untuk bernapas.

Dilansir Grid.ID dari laman Times of India, berikut 5 pengobatan alami yang bisa dicoba untuk mengatasi batuk.

Baca Juga: Sering Dibuang dan Disepelekan, Ternyata Kulit Jeruk Dapat Menghasilkan Minuman Sehat yang Mampu Meredakan Penyakit Ini

1. Madu

Sifat antioksidan, antimikroba, dan antiradang madu dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.

Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa madu lebih baik daripada obat yang dijual bebas (OTC) untuk mengobati pilek dan batuk.

Campurkan 2 sendok teh madu dalam teh herbal atau air hangat dan lemon.

Kemudian, minum dua kali sehari untuk hasil yang efektif.

Baca Juga: Mengenal 6 Rahasia Jamu Beras Kencur, Atasi Batuk sampai Mencegah Kanker

2. Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam dapat meredakan tenggorokan gatal dan mengurangi penumpukan lendir di paru-paru dan saluran hidung.

Yang perlu dilakukan adalah mencampur 1/4 sendok teh garam dalam 1 cangkir air hangat dan berkumur dengannya beberapa kali sehari untuk meredakan nyeri dengan cepat.

Tapi obat ini bukan untuk anak kecil, karena mereka mungkin tidak dapat berkumur dengan benar dan berakhir dengan menelan air asin.

Baca Juga: Campurkan Irisan Lemon dan Beberapa Bahan Ini untuk Membantu Mengeluarkan Dahak, Cobalah dan Rasakan Khasiatnya

3. Jahe

Sifat anti-inflamasi pada jahe dapat mengendurkan selaput di saluran udara dan mengurangi masalah batuk.

Menyeruput teh jahe atau jus jahe dengan madu dan lada hitam adalah salah satu solusi paling efektif untuk mengobati batuk.

Tapi jangan terlalu banyak minum teh jahe karena bisa menyebabkan sakit perut atau mulas.

4. Peppermint

Peppermint dapat meredakan nyeri dan iritasi di tenggorokan.

Baca Juga: Peduli Kesehatan Tubuhmu, Kenali Enam Warna Dahak yang Berbahaya Mulai dari Sekarang, Hijau: Infeksi Bakteri Serius

Selain itu, peppermint juga dapat membantu mengurangi hidung tersumbat.

Minumlah teh peppermint 2-3 kali sehari untuk mengurangi masalah batuk.

Kamu juga bisa menggunakan minyak peppermint sebagai aromaterapi.

5. Minyak kayu putih

Minyak esensial kayu putih juga dapat membantu menenangkan dan menyembuhkan saluran udara.

Baca Juga: Nggak Heran Sering Dicampur pada Makanan, Ternyata Daun Selederi Punya Banyak Manfaat Buat Tubuh, Termasuk Bisa Bantu Diet

Untuk hasil cepat, campurkan beberapa tetes minyak kayu putih dengan minyak kelapa atau minyak zaitun.

Gosokkan campuran tersebut ke dada dan tenggorokan.

Kamu juga dapat mencoba uap kayu putih.

Tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam mangkuk berisi air panas dan hirup uapnya.

Tapi jika batuk tak kunjung reda, segaralah hubungi dokter untuk penanganan lebih lanjut.

(*)